Test......VUANI NGA STRESI ....

Vuani nga stresi ?
_____________________________________________________________
Shenja sjelljeje:
_____________________________________________________________
Pini duhan?------------------------------------------------------PO-JO
Keni probleme me gjumin?------------------------------------PO-JO
Ju ndodh shpesh të sëmureni,p.sh grip?----------------------PO-JO
Hani shumë ushqim?--------------------------------------------PO-JO
Konsumoni alkool në doza më të larta se të zakonshme?---PO-JO
Keni bërë shumë mungesa në punë?--------------------------PO-JO
_____________________________________________________________
Shenja emotive:
_____________________________________________________________
Preokupoheni për diçka më tepër se çduhet?-----------------PO-JO
Jeni nevrik?-------------------------------------------------------PO-JO
Arrini të përqendroheni me vështirësi?-------------------------PO-JO
Provoni shpesh ankth ose frikë?--------------------------------PO-JO
Preokupoheni për shëndetin tuaj më tepër se çduhet?-------PO-JO
A e keni humbur sensin e humorit?-----------------------------PO-JO
_____________________________________________________________
Shenja fizike:
_____________________________________________________________
Ndjeni gjë që zemra ju rreh me ritem të shpejtë?----------------PO-JO
Keni shpesh dhimbje koke?-----------------------------------------PO-JO
Ndjeni shpesh t'ju vështirësohet frymëmarrja ose ndjenjë të fikti?--PO-JO
Ndjeni ndonjëherë afsh të nxehtë apo djersitje të tepruar?--------PO-JO
Ju ndodhin shpesh çrregullime të tretjes apo diare?----------------PO-JO
Keni shpesh tharje të fytit?--------------------------------------------PO-JO
_____________________________________________________________
Nëse keni përgjigje PO për shumë nga këto pyetje,atëherë ka mundësi që të keni probleme stresi,duke mos qenë të vetëdijshëm.
_____________________________________________________________

SHENJA FIZIKE TË STRESIT.

Kur ndodhemi para një situate të vështirë,të rëndësishme ose stresuese!
_____________________________________________________________

Keni rrahje të forta të zemrës?----------------------------------PO-JO
Ju djersiten duart-------------------------------------------------PO-JO
Ju mbahet fryma?-------------------------------------------------PO-JO
Keni dhimbje të gjysmes së kokes ose
sikur një rreth ju shtyp koken?----------------------------------PO-JO
Ju rastis diare?----------------------------------------------------PO-JO
Ju dridhen këmbët,duart krahët?--------------------------------PO-JO
Keni ndjenjë të vjelli?--------------------------------------------PO-JO
Keni tharje goje?--------------------------------------------------PO-JO
Ndjenji dhimbje zverku?------------------------------------------PO-JO
A i shtrëngoni grushtat apo shtrengoni nofullat?---------------PO-JO
_____________________________________________________________

Këto janë shenja fizike të stresit nëse keni më shumë përgjigje PO.
Për shumë nga pyetjet ka mundësi që niveli bazë i stresit tek ju të jetë tepër i lartë.

O yllooo...
Kohet e fundit jam e stresuar, nje dite po dhe nje dite po...haha....

Gjithsesi po bej testin, sepse ndoshta ajo qe kom une...eshte dicka tjeter... Motra o vellai dhe jo vete Stresi...
Haha...Goti... Kiss

Vuani nga stresi? Mendoj qe po...por prit te bej testin njehere...ndoshta me shpeton...


Shenja sjelljeje:


Pini duhan? JO
Keni probleme me gjumin? JO
Ju ndodh shpesh te semureni? Psh nga gripi? JO
Hani shumë ushqim? JO
Konsumoni alkool në doza më të larta se të zakonshme? JO s'e pi fare.
Keni bërë shumë mungesa në punë?..........
Deri ketu, top fare...


Shenja emotive:


Preokupoheni për diçka më tepër se çduhet? PO
Jeni nevrik? PO
Arrini të përqendroheni me vështirësi? JO
Provoni shpesh ankth ose frikë? PO
Preokupoheni për shëndetin tuaj më tepër se çduhet? JO
A e keni humbur sensin e humorit? JO
Ketu qenkam jam e s'jam...si perhere....


Shenja fizike:


Ndjeni gjë që zemra ju rreh me ritem të shpejtë? JO
Keni shpesh dhimbje koke? JO
Ndjeni shpesh t'ju vështirësohet frymëmarrja ose ndjenjë të fikti? JO
Ndjeni ndonjëherë afsh të nxehtë apo djersitje të tepruar? JO
Ju ndodhin shpesh çrregullime të tretjes apo diare? JO
Keni shpesh tharje të fytit? JO
Ketu qenkam shendosh e mire, si kokrra e molles... Cheesy

_____________________________________________________________
Nëse keni përgjigje PO për shumë nga këto pyetje,atëherë ka mundësi që të keni probleme stresi,duke mos qenë të vetëdijshëm.

_____________________________________________________________
SHENJA FIZIKE TË STRESIT.

Kur ndodhemi para një situate të vështirë,të rëndësishme ose stresuese!

Keni rrahje të forta të zemrës? P0
Ju djersiten duart? JO
Ju mbahet fryma? JO
Keni dhimbje të gjysmes së kokes ose sikur një rreth ju shtyp koken? JO
Ju rastis diare? JO
Ju dridhen këmbët,duart krahët? JO
Keni ndjenjë të vjelli? JO
Keni tharje goje? JO
Ndjenji dhimbje zverku? JO
A i shtrëngoni grushtat apo shtrengoni nofullat? JO
Ketu qenkam edhe me mire, sesa shume mire...

ini duhan?------------------------------------------------------JO
Keni probleme me gjumin?------------------------------------JO
Ju ndodh shpesh të sëmureni,p.sh grip?----------------------PO
Hani shumë ushqim?--------------------------------------------JO
Konsumoni alkool në doza më të larta se të zakonshme?---JO
Keni bërë shumë mungesa në punë?--------------------------JO
_____________________________________________________________
Shenja emotive:
_____________________________________________________________
Preokupoheni për diçka më tepër se çduhet?-----------------PO
Jeni nevrik?-------------------------------------------------------PO
Arrini të përqendroheni me vështirësi?-------------------------JO
Provoni shpesh ankth ose frikë?--------------------------------JO
Preokupoheni për shëndetin tuaj më tepër se çduhet?-------JO
A e keni humbur sensin e humorit?-----------------------------JO
_____________________________________________________________
Shenja fizike:
_____________________________________________________________
Ndjeni gjë që zemra ju rreh me ritem të shpejtë?----------------PO
Keni shpesh dhimbje koke?-----------------------------------------JO
Ndjeni shpesh t'ju vështirësohet frymëmarrja ose ndjenjë të fikti?--JO
Ndjeni ndonjëherë afsh të nxehtë apo djersitje të tepruar?--------JO
Ju ndodhin shpesh çrregullime të tretjes apo diare?----------------JO
Keni shpesh tharje të fytit?--------------------------------------------JO
_____________________________________________________________
Nëse keni përgjigje PO për shumë nga këto pyetje,atëherë ka mundësi që të keni probleme stresi,duke mos qenë të vetëdijshëm.
_____________________________________________________________

SHENJA FIZIKE TË STRESIT.

Kur ndodhemi para një situate të vështirë,të rëndësishme ose stresuese!
_____________________________________________________________

Keni rrahje të forta të zemrës?----------------------------------PO
Ju djersiten duart-------------------------------------------------JO
Ju mbahet fryma?-------------------------------------------------JO
Keni dhimbje të gjysmes së kokes ose
sikur një rreth ju shtyp koken?----------------------------------JO
Ju rastis diare?----------------------------------------------------JO
Ju dridhen këmbët,duart krahët?--------------------------------JO
Keni ndjenjë të vjelli?--------------------------------------------JO
Keni tharje goje?--------------------------------------------------JO
Ndjenji dhimbje zverku?------------------------------------------JO
A i shtrëngoni grushtat apo shtrengoni nofullat?---------------JO
_____________________________________________________________

Këto janë shenja fizike të stresit nëse keni më shumë përgjigje PO.
Për shumë nga pyetjet ka mundësi që niveli bazë i stresit tek ju të jetë tepër i lartë